PHYSIO GYM 1 Brustwirbelsäule

Osteoporose? Wirbelverknöcherung? Haltungsschwäche? Begriffe, die im Bereich rehabilitatives wie präventives Rückentraining immer wieder auftauchen. Eines haben diese Begriffe oft gemein: Die betroffene Person hat eine gebeugte Haltung (Kyphose), die mehr oder weniger stark fixiert ist. Nach eine theoretischen Einführung wird der gesamte Bereich Brustwirbelsäule, der damit gelenkig in Verbindung stehende Schultergürtel, das Schultergelenk, sowie die Halswirbelsäule in verschiedenen Positionen mobilisiert und erwärmt. Diese DVD bietet anhand von 5 Workouts und einem Kurzprogramm einen sinnvollen Impuls in die Aufrechte Körperhaltung. Darüber hinaus sind die Übungen interessant für alle, die etwas für ihre Haltung und die Gesundheit ihrer Wirbelsäule tun möchten. Inkl. theoretischer Einführung, Warm up und Stretching