WIRBELSÄULENGYM strength & stability

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Language German
Duration ca. 95 min.
Rückenschmerzen gehören zum Volksleiden Nummer 1. Ursachen sind sowohl Koordinations-, Haltungs- und Kraftdefizite als auch verminderte Stoffwechselprozesse. Im Fitnessbereich gehört die Wirbelsäulengymnastik zu den absoluten Dauerbrennern und erfreut sich großer Beliebtheit bei Fitnesseinsteigern und Fortgeschrittenen. Um so wichtiger ist die intelligente Übungszusammenstellung, -ausführung und -dosierung. Finden Sie auf dieser DVD interessante, innovative und intensive Übungsideen für jedes Level! Jede Übung ist nach verschiedenen Leistungsstufen aufgebaut und klar strukturiert! Für die gezeigten Übungen brauchen Sie keine Hilfsmittel. Nur eine Matte oder eine Decke! Diese DVD ist ideal für Trainer, Übungsleiter oder auch für das eigene Training zu Hause!
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